朝起きる方法教えてくれ

1: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:24:11 ID:ThHx
アラームかけても二度寝してまうんやが

141: 名無しさん@おーぷん 21/04/21(水)23:27:49 ID:PdHO
>>1 立たないと止められない場所にアラーム置け

2: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:24:25 ID:ThHx
意思とは無関係に無意識にとめてる

3: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:24:30 ID:LkHT
早く寝る

4: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:24:37 ID:ThHx
>>3
寝られへん

6: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:25:03 ID:ThHx
どうやって寝るんや

7: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:25:14 ID:LkHT
疲れれば早く寝れる

9: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:25:16 ID:ThHx
眠くないのに目閉じても寝られへんやん

15: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:25:47 ID:ThHx
実はアラーム2つかけてたんやが2つともだめやった

18: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:27:19 ID:Ojjo
AIスピーカーの目覚ましがええで
声を出してスビーカーの目覚ましを止めないといけないから声を出すと目が覚める

19: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:27:42 ID:ThHx
>>18
むしろだめや
声だけで止められてしまう

23: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:28:40 ID:Ojjo
>>19
朝寝ぼけた状態でAIスピーカーで呼び名が思い出せんで目が覚めるねん

20: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:27:49 ID:Hx0C
起きなかったらどうなるか、寝る前に少し考えてみるとかどうや

21: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:28:00 ID:ThHx
>>20
理性の問題じゃないんよ

24: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:28:43 ID:ThHx
今日もやってしまった

26: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:30:00 ID:ThHx
10:45からやで~→10:00にセット→寝られないから4:30までおんJ→10:00に半分起きる→寝る→12時
イマココ

27: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:30:20 ID:d1ii
目が覚めた瞬間布団を蹴飛ばす

30: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:30:54 ID:ThHx
>>27
実際車掌さんとかは蹴飛ばされる布団で寝てるらしいな

34: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:31:41 ID:G94i
>>30
車掌が仮眠の時に使う背中の空気袋が膨らむやつ買ってみたら

36: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:32:10 ID:ThHx
>>34
ガチでやるわ
どうしてもコントロールできるようにならなあかん

41: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:33:28 ID:G94i
>>36
あとスマホアプリにある計算とかないと音が消せないアラームとかあるで

44: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:33:39 ID:ThHx
>>41

ええやん

28: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:30:23 ID:G94i
光目覚ましとかは?

29: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:30:48 ID:PETW
授業でもあったの

33: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:31:24 ID:ThHx
>>29
せや
ワイ、2回連続2回目の欠席
宿題はやってたから尚更悔しい

31: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:31:00 ID:jiVP
最近二度寝しても7時に起きるようになったわ体内時計よく出来とる

37: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:32:25 ID:Ojjo
寝床にスマホを持ち込まないようにしたら諦めて寝れるようになったです

39: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:32:43 ID:ThHx
>>37
どうやって寝るんや
暇すぎやろ

38: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:32:38 ID:7DxO
起きた瞬間あさだーー!って叫んでみ
目覚める

40: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:33:02 ID:ThHx
マッマの布団剥ぎ取りは偉大やったんやなって

47: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:34:18 ID:G94i
てか不眠なら大人しく精神科行って薬もらってこい

48: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:34:30 ID:ThHx
不眠というより夜行性なんや

49: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:34:58 ID:ThHx
朝が苦手な人に11時に起きろと言われてもきついわ

52: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:35:54 ID:UayG
起きたあと何があるかやろ
ワイはなんか楽しみなことあれば起きれるで

53: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:36:01 ID:yb1k
朝七時に起きる習慣をつけてもらえなかったのが悪い
ワイの考えとして、行動を必要とする時間にあわせて起きる奴は怠惰だし寝坊する

54: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:36:22 ID:ThHx
>>53
そんなー(´・ω・`)

58: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:37:21 ID:yb1k
>>54
やから朝の決まった時間に起きる訓練がまず必要
10時からだから九時まで寝れるとかはダメ
何時に寝ても七時に起きろ

59: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:38:06 ID:ThHx
>>58
毎日決まった時間に起きろと
ほなら8時30かな

62: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:38:44 ID:yb1k
>>59
それ、就職したときに詰むやろ

55: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:36:31 ID:PETW
ワイ部活とか自主練で6時起きとか繰り返してたら
2時くらいに寝て目覚ましかけ忘れても8時半くらいには目覚めるようになっとる慣れかな

57: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:36:57 ID:fFCW
キンキンに冷えた水をゴクゴク
下痢になりやすいけど

60: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:38:13 ID:swCk
目覚めることについてなら照度の変化は効果がある
寝る時はできるだけ暗くしてタイマーで部屋を明るくしてはどうか
ワイはテレビを目覚まし時計がわりにしてる

61: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:38:28 ID:ThHx
>>60
そんな機能はない

63: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:38:46 ID:ThHx
あーでもPCのモニタ設定すればやれるかな

64: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:39:03 ID:ThHx
あああああもうやだああああああ

65: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:39:23 ID:ThHx
大学入るんじゃなかったわ

70: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:40:27 ID:8pqO
窓の近くでカーテン開けて寝る
起きた時に既に日光を浴びてる状態にするといいぞ

74: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:41:08 ID:ThHx
>>70
あーこれはええな
体内時計が修正されそう

73: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:40:46 ID:RMQC
習慣付けば目覚ましなくても目が覚めるで

103: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:47:08 ID:NHzA
朝まで起きていればええんやで

107: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:48:05 ID:ThHx
>>103
今日は21:00まで予定あるから徹夜は無理やったんや

111: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:48:53 ID:fFCW
彼女作ってモーニングコールしてもらう

113: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:49:34 ID:yb1k
最終手段としては
恥ずかしい音声を目覚ましにセットしておいて
目覚ましより先に起きて止めないと人生終わるようにしておくことやな

114: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:49:39 ID:ThHx
なんか自分が嫌になってくるな

117: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:50:18 ID:ThHx
5分で寝られるとか羨ましい

119: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:50:50 ID:yb1k
>>117
ワイ君みたいに寝る前にあれこれしないしそもそも朝六時半起床絶対マンやもん

129: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:54:48 ID:d4cB
むしろアラームの前に絶対目が覚めるから辛い

131: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:55:58 ID:yb1k
>>129
遅刻する夢見るタイプや

133: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:56:48 ID:d4cB
>>131
マジでめっちゃよく見るわ

137: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:58:17 ID:yb1k
>>133
わかるで
ワイもやから
時間を気にするタイプはこれよく見てると思う
この夢見ない奴は時間にルーズな傾向があるやつやとおもう
つまりイッチ

134: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)12:57:00 ID:ThHx
夢見る人はええな

140: 名無しさん@おーぷん 21/04/20(火)13:07:51 ID:TRfT
アラームを複数セットして
洗面台に誘導するように並べる

142: 名無しさん@おーぷん 21/04/22(木)01:59:27 ID:ycoX
アラームは目覚まし3つ+スマホ+腕時計、出発時刻の2時間前起床+1時間入浴。
就寝時間は起床の6時間前、ビールは1缶まで。
これで起きれるようになった。

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618889051/

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